Rahasia Malam Hari Orang Sukses: 7 Kebiasaan Positif yang Bisa Kamu Tiru
Rahasia Malam Hari Orang Sukses: 7 Kebiasaan Positif yang Bisa Kamu Tiru--freepik.com
- Tidur dan bangun di jam yang sama setiap hari
- Hindari kafein dan cahaya layar sebelum tidur
5. Olahraga Ringan atau Meditasi
Orang sukses memilih melakukan yoga ringan, stretching, atau meditasi untuk membantu tubuh dan pikiran rileks sebelum tidur.
Ini dapat meningkatkan kualitas tidur dan menurunkan level stres secara signifikan.
BACA JUGA:Tumbuh dengan Tanggung Jawab, Daftar Tugas Anak Sesuai Usia Membentuk Karakter Hebat Sejak Dini
BACA JUGA:Ketahui Jam Tidur Ideal untuk Anak Berdasarkan Usia, Kunci Kesehatan dan Perkembangan Optimal!
6. Menjauh dari Pekerjaan
Meski terkesan kontras, banyak orang sukses justru tidak membawa pekerjaan ke ranjang.
Mereka memisahkan waktu produktif dan waktu istirahat dengan tegas.
Malam hari digunakan untuk "me-recharge", bukan menyelesaikan deadline tambahan.
Tujuannya:
- Menciptakan keseimbangan hidup
- Menghindari burnout
BACA JUGA:Mempengaruhi Mood, 7 Hal yang Jangan Dilakukan Setelah Bangun Tidur di Pagi Hari
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
