Sehat dan Aman! Tips Berpuasa bagi Penderita Diabetes
Sehat dan Aman! Tips Berpuasa bagi Penderita Diabetes--freepik.com
BACA JUGA:Hendra Setiawan Siap Bimbing Sabar/Reza, Optimis Tampil Maksimal di All England 2025
6. Prioritaskan Kualitas Tidur yang Cukup
Memiliki waktu tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting bagi penderita diabetes.
Kurang tidur dapat mengganggu hormon yang mengatur kadar gula darah dan meningkatkan resistensi insulin.
Usahakan tidur 6-8 jam setiap malam agar tubuh dapat berfungsi optimal selama berpuasa.
Kesimpulan
Berpuasa bagi penderita diabetes memerlukan persiapan yang matang dan pemantauan kesehatan secara ketat.
Dengan berkonsultasi ke dokter, mengatur pola makan yang sehat, penderita diabetes dapat menjalankan puasa dengan aman.
Penting untuk mendengarkan sinyal tubuh Anda.
Dengan perencanaan yang tepat, puasa dapat menjadi pengalaman yang sehat dan bermakna bagi penderita diabetes.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
