Awas! Ini Dampak Bagi Anak yang Sering Tidur di Atas Jam 9 Malam

Pola tidur yang tidak teratur juga dapat mengurangi waktu bermain atau berinteraksi dengan keluarga.

Yang penting untuk perkembangan sosial mereka.

Kesimpulan

Tidur yang cukup dan teratur adalah fondasi penting bagi kesehatan dan perkembangan anak.

BACA JUGA:Jangan Panik! Ini Tips Ampuh Menghadapi Anak Tantrum di Tempat Umum

BACA JUGA:Segera Sadari! Ini Ciri-Ciri Cowok Toxic dan Cara Terbaik agar Terhindar

Anak-anak usia sekolah umumnya membutuhkan waktu tidur sekitar 9-11 jam setiap malam.

Orang tua perlu memastikan anak tidur lebih awal.

Idealnya sebelum pukul 9 malam, agar tubuh mereka memiliki waktu yang cukup untuk beristirahat dan memulihkan diri.

Beberapa cara untuk membantu anak tidur lebih awal.

Seperti menciptakan rutinitas tidur yang konsisten dan menciptakan lingkungan tidur yang nyaman dan tenang.

Dengan tidur yang cukup, anak akan tumbuh menjadi individu yang sehat, bahagia, dan siap menghadapi tantangan di masa depan.

Sumber: