Cara Mengatur Asupan Air Putih Selama Berpuasa Agar Terhidrasi Dengan Baik, Ikuti Tipsnya
Asupan air putih sangat dibutuhkan tubuh saat puasa untuk hidrasi tubuh jauh lebih baik--Freepik.com/stockking
Minumlah sedikit-sedikit dalam waktu yang lebih lama antara waktu berbuka dan sahur. Ini membantu tubuh untuk menyerap air lebih efisien dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
6. Perhatikan Aktivitas Fisik
Selama berpuasa, kurangi aktivitas fisik yang berat, terutama di siang hari saat cuaca panas, untuk menghindari kehilangan cairan yang berlebihan.
Jika Anda tetap beraktivitas, pastikan Anda minum cukup air saat berbuka dan sahur untuk menggantikan cairan yang hilang.
Mengatur asupan air putih selama berpuasa sangat penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
BACA JUGA:Tidur Pulas! 3 Vitamin untuk Terhindar Insomnia Terutama bagi Lansia, Ini Kata Ahli
BACA JUGA:5 Film Komedi Indonesia yang Bikin Ngakak dan Penuh Hiburan, Salah Satunya Box Office!
Dengan memperhatikan waktu minum yang tepat, menghindari minuman yang menyebabkan dehidrasi, serta menjaga porsi sahur yang seimbang, Anda dapat menjalani ibadah puasa dengan lebih nyaman tanpa takut dehidrasi.
Pastikan tubuh Anda mendapatkan asupan cairan yang cukup agar tetap sehat dan bugar sepanjang hari.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
