Waspadai Asupan Garam Saat Puasa, Jangan Sampai Bikin Haus Sepanjang Hari
Penting untuk memperhatikan asupan garam yang ada pada makanan Anda saat berbuka dan sahur--Freepik.com/freepik
5. Konsumsi makanan kaya kalium – Pisang, alpukat, dan bayam membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh dan mengurangi efek dehidrasi.
Dengan mengatur asupan garam dengan bijak, puasa bisa berjalan lebih lancar tanpa gangguan haus yang berlebihan.
Jadi, mulai sekarang, perhatikan kembali menu sahur dan berbuka agar tubuh tetap sehat dan terhidrasi selama Ramadan.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
