Hati-hati, Ternyata 6 Buah-buahan Ini Mengandung Kolesterol Tinggi

Selain kaya akan nutrisi, buah ini juga mengandung kolesterol. Walaupun mengandung kolesterol,buah ini berperan dalam meningkatkan LDL (Low Density Lipoprotein).

Tetapi bagi mereka yang memiliki kolesterol tinggi, sebaiknya mengonsumsi buah ini dengan bijak.

BACA JUGA:Periksa Kolesterol Tak Disaran Lewat Ujung Jari, Karena Hasilnya Tidak Akurat

4. Kelengkeng

Selain rasanya yang enak, namun mengandung kadar kolesterol yang cukup tinggi. Apabila dikonsumsi dalam jumlah yang kecil tidak terlalu berdampak pada kesehatan jantung.

Apabila kamu memiliki masalah kolesterol, baiknya konsumsilah dengan bijak.

5. Sawo

Selain memiliki kandungan kolesterol yang tinggi, buah ini mengandung serat dan nutrisi penting. Jika kamu memiliki masalah kolesteril, baiknya mengonsumsinya dengan cara yang bijak.

BACA JUGA:Aroma Khas, Ternyata Buah Ini Kaya akan Manfaat untuk Kesehatan Tubuh, Berikut Ulasannya

6. Jambu mete atau jambu monyet

Umumnya memilki tingkat kolesterol yang cukup tinggi. Apabila kamu memiliki tingkat kolesterol dalam kendali, sebaiknya hindari mengonsumsi buah ini.

Adapun cara mengatasi konsumsi buah dengan kolesterol tinggi, adalah sebagai berikut:

1. Porsi terbatas

Apabila kamu mengonsumsi buah yang mengandung kolesterol tinggi, baiknya porsinya di batasi atau dikurangi. Dengan cara tersebut, bisa menghindari penumpukan kolesterol berlebih dalam tubuh.

BACA JUGA:Ramalan Shio Naga Kayu 2024: 7 Shio Ini Akan Mendapatkan Keberuntungan diawal tahun 2024

Sumber: