7 Makanan Ini dapat Meningkatkan Kesuburan, Pengantin Baru Wajib Coba

Diketahui protein hewani dan nabati diyakini bisa untuk meningkatkan kesuburan, untuk protein hewani yang bisa dicoba ialah daging yang kaya protein dan juga zat besi.

Untuk asupan protein nabati bisa didapatkan dari kacang polong atau kacang tanah. Namun daging merah jangan dikonsumsi secara berlebihan.

BACA JUGA:Jeruk Nipis, Bukan Hanya Pelezat Makanan, Tanaman Obat Kaya Manfaat !

4. Buah-buahan

Buah-buahan juga termasuk makanan penyubur kandungan, dari berbagai jenis buah-buahan pilihlah buah yang kaya akan antioksidan.

Seperti buah beri (strawberry, raspberry, atau blueberry), yang memiliki kandungan antioksidan, buah ini melindungi tubuh dari kerusakan dan penuaan sel, termasuk juga sel pada sistem reproduksi. 

BACA JUGA:Merawat Bunga Bougenville Tidak Sulit, Suka Tanah Berpasir, Rutin Dipangkas

5. Asupan Karbohidrat Kompleks

Makanan yang kaya karbohidrat kompleks juga termasuk ke dalam kelompok makanan penyubur kandungan, dimana karbohidrat kompleks bisa didapatkan dari roti tawar gandum atau sereal biji-bijian utuh.

Pada makanan ini banyak terdapat nutrisi penting untuk kesuburan, seperti vitamin B, antioksidan, dan juga zat besi.

6. Makanan Kaya Asam Folat

Asam folat ini mempunyai peran penting didalam meningkatkan kesuburan, untuk asam folat ini bisa didapatkan dari bayam, brokoli kentang, sereal kacang-kacangan, dan buah-buahan seperti jeruk, papaya dan juga alpukat. 

BACA JUGA:Terkait Usul Berulang Nama Pj. Sekda Kota, Karo Hukum: Penjelasan Pemprov Sudah Lengkap Sesuai Ketentuan

7. Makanan yang Mengandung Zinc

Makanan penyubur kandungan berikutnya ialah makanan yang banyak mengandung zinc, dimana zinc ini bisa meningkatkan produksi sel telur yang berkualitas dan juga melancarkan siklus haid.

Sumber: