Rasanya Manis Nutrisi Melimpah, Ubi Cilembu Digemari Anak-Anak Sampai Orang Tua

Kamu perlu tahu, ubi cilembu mengandung serat larut yang dapat melunakkan kotoran dan serat tidak larut yang mampu merangsang gerakan usus agar buang air besar lebih lancar.

Selain itu, kandungan antioksidan dalam ubi cilembu dapat menjaga kesehatan pencernaan.

BACA JUGA:APK Caleg, Bawaslu Beri Toleransi 1 Minggu, Minta Parpol Silakan Copot Sendiri

Yakni dengan mendorong pertumbuhan bakteri sehat di usus. Sehingga risiko terkena gangguan pencernaan, seperti iritasi usus besar dan diare akan minim.

 

Menurunkan berat badan

Kalau kamu sedang mencari menu diet yang rendah kalori tetapi tetap enak dan mengenyangkan, masukkan ubi cilembu dalam daftar menumu.

BACA JUGA:Kunker ke Benteng: Gubernur Rohidin Serahkan Alsintan dan Alat Kesenian serta Bedah Rumah

Ubi cilembu mengandung 90 kalori, per 100 gramnya. Sedangkan dari 100 gram nasi putih, ada kandungan 130 kalori.

kemudian kandungan serat dalam ubi cilembu juga tinggi. Serat akan memberi efek kenyang lebih lama, sehingga kamu tidak tergiur cemilan yang akan memperburuk dietmu. Sehingga berdampak positif pada penurunan berat badan yang diinginkan.

BACA JUGA:8 Cara Tepat dan Benar Merawat Motor Listrik Agar Awet dan Performa Tetap Terjaga, Jangan Abaikan !

 

Menjaga kesehatan mata

Kandungan beta karotein dalam ubi cilembu dapat membantu menjaga kesehatan mata.

Dalam tubuh, beta karoten diubah jadi vitamin A, yang dapat mencegah mata kering dan rabun senja. Selain itu juga dapat menurunkan risiko terjadinya degenerasi makula.

Sumber: