Kaya Serat dan Kandungan Air, Ini 6 Manfaat Penting Buah Bengkoang untuk Kesehatan Tubuh

Oleh karena itu, mengkonsumsi bengkoang tak hanya dapat membuat Anda merasa kenyang, tapi bisa mencegah Anda dari dehidrasi.

4. Menurunkan risiko kanker

BACA JUGA:Selain untuk Kesehatan, Ini Alasan Makan Mangga Baik Dilakukan Setiap Hari

Menurut penelitian, paparan radikal bebas dalam jumlah yang besar akan meningkatkan risiko Anda mengalami kondisi kesehatan serius, yaitu seperti diabetes dan kanker.

Bengkoang mengandung antioksidan, seperti vitamin C, yang berperan untuk menangkal paparan radikal bebas.

Selain menangkal radikal bebas kandungan vitamin C pada dalam bengkoang juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga membuat Anda tidak mudah terserang sakit.

5. Meningkatkan fungsi otak

BACA JUGA:Atasi Radang dan Alergi dengan Konsumsi Daun Kemangi, Berikut Deretan Manfaat Lainnya untuk Kesehatan

Meski dalam jumlah kecil, kandungan vitamin B6 dalam bengkoang ternyata memiliki banyak manfaat yang besar bagi kesehatan anda.

Vitamin ini dapat membantu otak dan saraf untuk bekerja yang lebih baik. Vitamin B6 juga membantu tubuh Anda memproduksi sel darah merah dan mengubah protein menjadi energi.

Selain itu, kandungan serat dan karbohidrat kompleks dari bengkoang juga bisa untuk menjaga kelancaran aliran darah pada otak.

6. Menurunkan berat badan

BACA JUGA:Diabetes ! Obati dengan Daun Mangga, Berikut 10 Manfaat Lainnya, Lengkap dengan Cara Membuatnya

Jika Anda sedang menjalankan program menurunkan berat badan, Anda juga dapat menambahkan bengkoang ke dalam menu diet Anda.

Pasalnya kandungan kalori pada bengkoang tergolong relatif rendah yaitu hanya hanya sekitar 40 kalori dalam setiap 100 gramnya.

Sumber: