Kaya Serat dan Kandungan Air, Ini 6 Manfaat Penting Buah Bengkoang untuk Kesehatan Tubuh

Beragam nutrisi yang telah disebutkan sebelumnya, membuat bengkoang baik untuk dikonsumsi sehari-hari. Berikut ini adalah 6 manfaat bengkoang yang penting bagi kesehatan tubuh Anda:

1. Melancarkan pencernaan

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Genjer untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

Salah satu manfaat bengkoang yang utama ialah melancarkan pencernaan. Pasalnya serat pada bengkoang bisa membuat tinja Anda lebih lunak dan mudah bergerak melalui saluran pencernaan.

Selain serat, nutrisi lain yang terkandung didalam bengkoang dan juga bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan adalah air dan inulin.

Beberapa riset menyebutkan bahwa kandungan air, serat, dan inulin dapat membantu Anda mencegah dan mengatasi sembelit.

Oleh karena itu, bengkoang bisa menjadi salah satu pilihan makanan untuk mengatasi sembelit yang rentan dialami oleh ibu hamil.

BACA JUGA:Manfaat Kesehatan Luar Biasa Tanaman Herbal Lokal Daun Capo, Tak Hanya Ampuh Turunkan Demam

2. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan serat didalam bengkoang juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung loh.

Asupan serat yang tercukupi dapat menghambat penyerapan dan mengurangi jumlah kolesterol, sehingga baik mengatasi kolesterol tinggi.

Manfaat bengkoang ini terhadap penurunan kolesterol ini dapat mencegah terjadinya pembentukan plak atau penyumbatan pada pembuluh darah jantung aterosklerosis.

BACA JUGA:Mampu Mengontrol Tekanan Darah, Bawang Bombay Juga Bisa Menyehatkan Kulit, Meningkatkan Kesehatan Tulang

3. Mencegah dehidrasi

Seperti yang telah dijelaskan tadi, bengkoang kaya akan kandungan air. Sekitar 85% bengkoang terdiri dari air.

Sumber: