Mengandung Kalori, Vitamin dan Mineral, Umbi Talas Bisa Bantu Mengontrol Gula Darah

Banyaknya kandungan vitamin  A, C dan B, kemudian mineral seperti tembaga, mangan, seng, magnesium, kalsium, besi, selenium, potasium, beta-karoten dan cryptoxanthin akan membantu memperlambat penuaan. 

BACA JUGA:Ditegur Kementerian! Daerah Belum Serahkan Raperda Pajak dan Retribusi Daerah: Termasuk Bengkulu?

Semua kandungan di atas merupakan antioksidan baik, tentunya sangat berguna melindungi tubuh dari penyakit dan memperlambat proses penuaan.

Kamu tentu tahu, umbi talas mengandung protein dan bebas gluten, bebas kolesterol dan rendah sodium.

BACA JUGA:PNS di Rejang Lebong Masuk DCT Pileg 2024, KPU Tunggu SK Pemberhentian hingga Tanggal Ini !

 

Menjaga kesehatan otot

Umbi talas juga dapat menjaga kesehatan otot. Ini lantaran adanya kandungan magnesium talas yang tinggi. Mineral seperti magnesium berperan bagi kesehatan otot, tulang dan syaraf.

 

Meningkatkan energi

Lantaran punya kandungan kalori, tentunya umbi talas dapat meningkatkan energi. Lagi pula umbi talas memiliki indeks glikemik rendah, dengan begitu cocok untuk dikonsumsi atlet.

BACA JUGA:Sejuta Manfaat Tanaman Lengkeng untuk Kesehatan, Buah, Biji Hingga Kulitnya Ternyata Berkhasiat

Umbi talas sering jadi bagian dari menu para olahragawan saat menghadapi kompetisi.(**)

Sumber: