Putihkan Gigi Tidak Mesti ke Dokter, Lakukan dengan Cara Alami Berikut Ini !

5. Batasi Konsumsi Gula

Untuk diketahui, bahwa membatasi asupan gula juga menjadi salah satu cara memutihkan gigi kuning secara alami dan cepat. Karena, gula memicu pertumbuhan bakteri Streptococcus yang dapat menyebabkan penumpukan plak hingga radang gusi. Maka, ketika Anda mengkonsumsi makanan yang mengandung gula usahakan menggosok gigi.

BACA JUGA:Kuliner Ekstrem, Pagit-pagit Khas Karo Sumatera Utara yang Berbahan Dasar Rumput dari Usus Sapi

6. Makan Sayur dan Buah

Anda pun hendaknya memperbanyak memakan sayur dan buah-buahan. Sebab, sayur dan buah-buahan adalah bagian alami sebagai pemutih gigi. Kandungan air dalam dua jenis makanan tersebut, sayur dan buah-buahan diketahui bisa membersihkan sisa makanan. 

BACA JUGA:Rekomendasi 5 Merek Smart TV 43 Inch, Harga Mulai Rp3 Jutaan

Bukan hanya itu, sayur dan buah-buahan juga bisa mencegah asam yang dapat memicu gigi kuning. Sementara kandungan zat alami pada buah, seperti asam justru diklaim dapat mengurangi noda pada gigi. Pada akhirnya, membuat gigi kita tetap putih. 

BACA JUGA:Fakta dan Mitos Seputar Kacang Tanah, Bisa Menjaga Berat Badan, Menurunkan Risiko Terkena Kanker

Sayuran dan buah-buahan segar juga baik bagi kesehatan tubuh ketika dikonsumsi secara rutin. Konsumsi sayuran dan buah-buahan segar setiap hari pun bukan hanya untuk menjaga kesehatan gigi. Juga tercukupinya nutrisi bagi tubuh ketika konsumsi sayuran dan buah secara teratur. 

BACA JUGA:Cara Budidaya Pisang Kepok untuk Pemula, Begini Teknik Penanaman dan Perawatan Agar Menghasilkan Buah Sehat

7. Optimalkan Asupan Kalsium

Memastikan lapisan terluar gigi dalam kondisi sehat, adalah bagian dari menjaga gigi tetap bersih. Untuk itu, kita bisa mengkonsumsi makanan yang tinggi kalsium agar efektif dan optimal menjaga kesehatan enamel gigi.

BACA JUGA:Dinas PMD Benteng Sukses Gelar Lomba dan Festival Layang-layang

Untuk itu, optimalkan asupan kalsium adalah cara alami putihkan gigi tak mesti ke dokter. Teknik ini tentunya dengan memperbanyak asupan makanan yang mengandung kalsium tinggi, antara lain susu dan brokoli. 

BACA JUGA:Manfaat Lain dari Jengkol, Penambah Nafsu Makan yang Ampuh Cegah Diabetes

Sumber: