Rutin Konsumsi Kismis Bisa Jaga Kesehatan Jantung, Ini Deretan Manfaat Lainnya untuk Kesehatan Tubuh

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Pernahkah kamu mengkonsumsi kismis? kismis, adalah buah kering yang terbuat dari anggur yang dikeringkan. 

Biasanya kismis berwarna gelap dan memiliki rasa manis. Kismis yang masuk dalam jenis buah kering ini sering digunakan sebagai bahan tambahan dalam masakan, adonan roti, sereal atau dimakan langsung sebagai camilan. 

Rasa manisnya dan tekstur kismis yang kenyal membuatnya menjadi populer dalam berbagai resep makanan dan kue.

Siapa sangka, konsumsi kismis ternyata dapat memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan. 

BACA JUGA:Redakan Batuk dengan Daun Ciplukan, Ini 10 Manfaat Lainnya untuk Kecantikan dan Kesehatan Tubuh

Sebab kismis ini mengandung serat, vitamin, mineral dan antioksidan yang dapat mendukung fungsi tubuh yang sehat.

Dikutip dari berbagai sumber, disebut jika konsumsi kismis dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan, memberikan energi, dan memberikan kontribusi pada asupan nutrisi harian.

Nah, bagi Anda yang belum tahu, berikut ini adalah berbagai manfaat kismis untuk kesehatan:

1. Sumber Energi

BACA JUGA:Ingin Memiliki Wajah yang Cerah dan Glowing? Manfaatkan Air Bekas Cucian Beras

Kismis mengandung karbohidrat dan gula alami. Mengkonsumsi kismis dapat memberikan energi cepat, sama halnya Anda mengkonsumsi gula merah atau gula aren.

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Kismis terkenal mengandung dan kaya serat. Dengan mengkonsumsi kismis dapat membantu pencernaan dan menjaga kesehatan usus Anda.

3. Mendukung Kesehatan Sel

Sumber: