Rutin Konsumsi Kismis Bisa Jaga Kesehatan Jantung, Ini Deretan Manfaat Lainnya untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Konsumsi Cabai Bisa Jaga Kesehatan Jantung dan Turunkan Kolesterol, Ini 7 Manfaat Lainnya untuk Kesehatan

Kismis juga mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dan mendukung kesehatan sel.

4. Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Kandungan vitamin B dalam kismis dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Mengkonsumsinya dapat membuat tubuh lebih kebal serangan penyakit.

5. Jaga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Tak Cuma Bisa Dijadikan Shampo Alami, Lempuyang Ternyata Bermanfaat Sebagai Anti Kanker

Serat dan antioksidan dalam kismis dapat mendukung kesehatan jantung. Konsumsi kismis direkomendasikan bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit jantung.

Nah, itulah beberapa manfaat kismis untuk kesehatan tubuh. Perlu diketahui jika kismis juga  mengandung berbagai vitamin dan mineral seperti vitamin C, vitamin K, zat besi, dan potassium.

Mengkonsumsi kismis bisa jadi bagian dari pola makan sehat dan seimbang, sebab kismis dapat menjadi alternatif camilan yang baik dan memberikan variasi nutrisi pada diet Anda. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda.

BACA JUGA:Jangan Salah! Ini 7 Manfaat Daun Ubi Jalar untuk Kesehatan, Cegah Diabetes Hingga Bikin Kulit Sehat

 

 

Sumber: