Awas! 5 Kebiasaan Buruk Ini Tanpa Disadari Bikin Cepat Terlihat Tua

Kurang tidur juga berdampak buruk dengan tubuh terutama organ vital seperti otak dan jantung. Disaat tidur tubuh melakukan proses penyembuhan dan detoksifikasi yang sangat penting untuk kesehatan  dan kinerja tubuh. 

BACA JUGA:Bisakah Penuaan Dini Dicegah Secara Alami?

3. Terlalu Banyak Bekerja

Mengutamakan pekerjaan di atas segalanya memang dapat membantu mendapatkan banyak materi atau promosi kenaikan pangkat.

Tetapi perlu diingat kalau ada konsekuensi yang harus ditanggung. Penting untuk diketahui bahwa ketika bekerja secara berlebihan, kita menjadi tidak punya waktu untuk berolahraga, bersantai bersama keluarga dan menjaga pola makan. 

BACA JUGA:Kaya Manfaat, Ini 10 Khasiat Tanaman Serai untuk Kesehatan Tubuh Manusia

4.  Tidak Menggunakan Sunscreen atau Tabir Surya

Paparan sinar ultraviolet yang berlebihan merupakan salah satu penyebab utam penuaan dini pada kulit. Untuk itu sangat disarankan untuk selalu menggunakan sunscreen atau tabir surya setiap hari bahkan pada saat  cuaca sedang berawan sekalipun.

Sinar UV menyebabkan terbentuknya  radikal bebas dan itu dapat  merusak kolagen kulit. Untuk itu selalu gunakan sunscreen atau tabir surya dengan kadar SPF minimal SPF 30 untuk mencegah penuaan dini.

BACA JUGA:Deteksi Mata Sejak Dini, Kenali Waktu yang Tepat untuk Hindari Gangguan Penglihatan

5. Terlalu Mempermasalahkan Hal-hal Sepele

Telah terbukti bahwa stress dapat mempercepat proses penuaan dengan menciptakan ketidakseimbangan kimia di dalam tubuh.

Walaupun efek stress tidak langsung terlihat secara fisik, namus secara perlahan dampaknya dapat terlihat. 

Oleh karena itu penting untuk selalu bersikap fleksibel, mengikuti alur kehidupan dan mencoba  untuk selau menghadapi hal-hal  dengan senyuman. 

Kita harus menyadari masa-masa sulit hanya bersifat sementara saja, untuk itu jalanilah kehidupan dengan lebih santai dan optimis.

Sumber: