Awas! Kenali 4 Tanda Ini Jika Tubuh Kelebihan Garam

Tapi kalau garam, sering kencing ini karena terjadi penumpukan cairan pada tubuh yang akhirnya tubuh berusaha untuk mengeluarkan cairan tersebut melalui urine.

Saat terlalu sering kencing maka terjadi juga pelepasan kalsium lebih banyak pada tubuh yang akhirnya meningkatkan resiko kekurangan kalsium pada tubuh. 

BACA JUGA:Mudah Lupa? Ini Dia 4 Cara Pertajam Ingatan, Fokus dan Konsentrasi

3. Kram Pada Otot

Biasanya orang yang terlalu banyak makan garam sering kencing, efeknya elektrolit- elektrolit pada tubuh akan berkurang.

Padahal untuk menjaga kontraksi otot dan membuat otot rileks itu memerlukan elektrolit seperti kalsium magnesium sehingga ketika terlalu banyak makan garam dapat mengganggu keseimbangan natrium dan kalsium yang menyebabkan kram otot dan nyeri pada otot.

Kalau sering kram otot apalagi pas mau tidur tiba-tiba terbangun tengah malam ototnya keram sekali, dicek semuanya baik-baik saja, maka sebaiknya diperhatikan asupan garam.

BACA JUGA:Amalkan Salawat Nariyah Setelah Salat Fardu, Dapatkan Limpahan Rezeki

4. Terjadi Masalah pada Ginjal dan Jantung

Ginjal berfungsi untuk menyaring darah dan menyeimbangkan kadar cairan pada tubuh, ketika tubuh terlalu banyak garam terjadi ketidak seimbangan elektrolit dan cairan pada tubuh yang akhirnya memaksa ginjal untuk bekerja lebih ekstra mengeluarkan cairan tersebut.

Belum lagi ditumbuk oleh kalsium, ketidak seimbangan elektrolit akhirnya menyebabkan ginjal bekerja lebih ekstra yang meningkatkan resiko kerusakan ginjal.

Masalah jantung, ketika tekanan darah tinggi terus-menerus, itu dapat membuat elastisitas pembuluh darah pada pembuluh darah itu menurun atau membuat retak-retak pada pembuluh darah.

Sumber: