Dibudidayakan Sejak Zaman Yunani Kuno, Ini 6 Manfaat Brokoli Bagi Kesehatan

Kandungan vitamin C yang  terdapat dalam sayur ini mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperkuat daya imun sehingga dapat membantu melawan infeksi di dalam tubuh. 

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Belimbing Wuluh untuk Tubuh, Salah Satunya Ampuh Mendukung Kesehatan Pencernaan

5. Baik untuk Pencernaan

Brokoli kaya akan serat yang akan membantu pencernaan dan membantu mencegah sembelit. Kandungan serat yang mudah larut pada sayuran ini dapat mempermudah untuk buang air besar. 

Selain itu magnesium dan berbagai kandungan vitamin dalam brokoli  mengurangi  keasaman lambung sehingga dapat meningkatkan fungsi penyerapan nutrisi dan mencegah infalmasi pada saluran pencernaan.

6. Menjaga Kesehatan Mata

Brokoli dapat membantu menjaga kesehatan mata. Kandungan vitamin A pada brokoli dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar ultraviolet matahari dan cahaya biru dari perangkat elektronik seperti smartphone dan laptop.

Sumber: