Dibudidayakan Sejak Zaman Yunani Kuno, Ini 6 Manfaat Brokoli Bagi Kesehatan

Brokoli merupakan salah satu jenis sayuran hijau yang bisa disajikan untuk anak sejak mulai diberikan MP-ASI.  Brokoli mengandung kombinasi dari  beberapa vitamin, seperti vitamin A, C dan vitamin E.

Vitamin itulah yang dibutuhkan tubuh untuk meregenerasi kulit dari kerusakan. Pada masa pertumbuhannya ini, anak membutuhkan asupan kalsium yang banyak untuk memperkuat tulang dan giginya. 

Sayur brokoli juga memiliki kandungan kalsium yang dapat menyehatkan tulang anak. 

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Ini 6 Manfaat Tanaman Pucuk Merah yang Ternyata Baik untuk Kesehatan

2. Baik untuk Ibu Hamil

Brokoli mengandung berbagai nutrisi yang diperlukan  dalam memenuhi nutrisi ibu hamil.

Brokoli merupakan  sumber  folat yang dapat membantu mencegah cacat saraf seperti Spina Bifida pada janin sehingga dapat mencegah kecacatan  pada saat bayi baru lahir. 

3. Anti Penuaan

Brokoli memiliki kandungan vitamin C, vitamin B komplek dan vitamin E yang  dapat membantu mengganti jaringan kulit yang rusak. 

Sedangkan vitamin A dan Folat  berfungsi sebagai pencerah kulit.

BACA JUGA:Wow! Turunkan Risiko Kanker dengan Buah Mengkudu, Ini 7 Manfaatnya untuk Kesehatan

Kandungan vitamin C pada brokoli yang sangat  tinggi dan memiliki banyak antioksidan sehingga dapat membantu melawan radikal bebas penyebab penuaan  yang sering merusak kulit akibat paparan sinar matahari dan polusi. 

Sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi brokoli  secara terartur karena dapat membantu mengurangi garis- garis halus, kriput, masalah kulit seperti jerawat  dan pigmentasi kulit serta memperbaiki tekstur kuliut secara  keseluruhan.

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C pada brokoli yang merupakan nutrisi penting untuk membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.

Sumber: