Perlu Tahu ! Inilah 5 Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan Tubuh, Diantaranya Ampuh Redakan Nyeri Sendi

Buah markisa ungu--Ilustrasi foto: freepik.com/thanaseth raksu

BACA JUGA:WOW! Batu Akik Kinyang Air Berkhasiat untuk Kesehatan dan Kehidupan

Kandungan antioksidan beta karoten, dan polifenol, yang ada di dalam buah markisa dapat untuk memperkuat daya tahan tubuh sehingga anda tidak mudah terserang penyakit, khususnya penyakit infeksi.

Tak hanya antioksidan, manfaat ini juga berasal dari kandungan vitamin C yang ada di dalamnya.

3. Menjaga kesehatan sistem pencernaan

Buah markisa merupakan salah satu buah dengan kandungan serat yang cukup tinggi. Di dalam satu buah markisa, terdapat kandungan sekitar 2 gram serat.

BACA JUGA:Ini Dia 5 Jenis Daun yang Baik untuk Kesehatan serta Pertumbuhan Ayam Kampung

Berkat kandungan inilah buah markisa dapat bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

4. Menjaga kadar gula darah tetap stabil

Manfaat buah markisa selanjutnya adalah dapat menjaga kadar gula darah. Hal ini karena buah markisa memiliki indeks glikemik yang rendah.

Selain itu, kandungan nutrisi dan antioksidan yang tinggi pada buah markisa juga bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah supaya tetap stabil.

BACA JUGA:4 Manfaat Buah Delima yang Baik untuk Kesehatan Tubuh, Diantaranya Cegah Kanker

Manfaat dari buah markisa ini didukung oleh beberapa studi yang menyatakan bahwa ekstrak buah markisa dapat meningkatkan kinerja hormon insulin untuk mengendalikan kadar gula darah dan mencegah diabetes.

5. Meredakan nyeri sendi

Markisa juga diketahui dapat meringankan nyeri sendi pada penderita osteoarthritis. Manfaat ini berasal dari kandungan antioksidan yang cukup tinggi dan senyawa antiradang di dalamnya.

Sumber: