WOW! Ada 8 Kebaikan Kelengkeng Bagi Kesehatan Ibu Hamil, Si Manis Mungil yang Kaya Manfaat

2. Mencegah konstipasi saat hamil

Masalah yang sering dikeluhkan ibu hamil salah satunya adalah konstipasi atau sulit BAB. Kondisi ini disebabkan adanya perubahan hormon pada saat kehamilan, rahim yang membesar, hingga kurangnya asupan minum.

Kandungan serat pada buah kelengkeng dapat mengatasi keluhan pada ibu hamil karena serat dapat melancarkan gangguan sulit BAB.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Mitos atau Fakta 12 Buah yang Dilarang untuk Ibu Hamil

3. Meningkatkan nafsu makan

Bagi beberapa ibu hamil mungkin mengalami nafsu makan yang menurun sehingga menyebabkan kehilangan tenaga untuk beraktivitas.

Dengan kandungan glukosan dan sukrosanya buah kelengkeng dapat membantu memulihkan kembali stamina pada ibu hamil. Dua zat tersebut juga dapat membantu meningkatkan nafsu makan pada ibu hamil.

4. Meningkatkan metabolisme selama hamil

Metabolisme yang baik pada tubuh dapat membantu persalinan aman dan kondisi bayi yang sehat. Kandungan protein yang terkandung pada buah kelengkeng dapat membantu merangsang proses metabolisme dalam tubuh.

BACA JUGA:Jangan Disepelekan! Ini Dia Jenis Makanan Penambah Darah untuk Ibu Hamil

5. Menjaga kekuatan tulang 

Kandungan kalsium dan fosfor yang terkandung pada kelengkeng baik untuk membentuk tulang, gigi, serta otot yang kuat.

Selain itu, vitamin C dan zat tembaga pada kelengkeng memiliki fungsi dalam pembentukan otot serta tulang yang kuat pada janin. Kandungan kalsium dan fosfor juga baik untuk mengurangi terjadinya preeklamsia saat hamil.

6. Mencegah anemia

Keluhan lain yang sering dialami ibu hamil adalah anemia. Jika tidak segera ditangani, anemia dapat meningkatkan risiko bayi lahir prematur atau berat badan rendah.

Sumber: