HONDA

WOW! Ada 8 Kebaikan Kelengkeng Bagi Kesehatan Ibu Hamil, Si Manis Mungil yang Kaya Manfaat

WOW! Ada 8 Kebaikan Kelengkeng Bagi Kesehatan Ibu Hamil,  Si Manis Mungil yang Kaya Manfaat

Si manis mungil yang kaya manfaat, ada 8 kebaikan kelengkeng bagi kesehatan ibu hamil.--Foto: Freepik.com/freepik

Kandungan zat besi di dalamnya dapat membentuk sel darah merah dalam tubuh sehingga bermanfaat untuk mencegah anemia.

BACA JUGA:Ampuh! Ini Dia 10 Jus yang Efektif Sebagai Penurun Darah Tinggi saat Hamil

7. Mengurangi risiko bayi lahir cacat

Kelengkeng yang juga mengandung folat sangat bermanfaat untuk ibu hamil. Meski tidak terlalu banyak mengandung folat, namun folat dapat mengurangi risiko bayi cacat lahir.

Asam folat merupakan salah satu nutrisi yang penting dikonsumsi oleh ibu hamil. Pasalnya, jika kekurangan nutrisi ini bisa menyebabkan risiko spina bifida dan anensefali pada bayi.

8. Menjaga kesehatan jantung ibu hamil

Kalium dan antioksidan pada buah kelengkeng juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung bumil. Pasalnya kesehatan jantung yang terjaga juga membantu tekanan darah tetap stabil.

Jika tekanan darah ibu hamil meningkat atau tinggi bisa menyebabkan risiko mengalami preeklamsia.

BACA JUGA:Sawo Putih Baik untuk Ibu Hamil, Mencegah Anemia dan Mengoptimalkan Fungsi Otak

Nah, banyak sekali kan manfaat buah kelengkeng untuk ibu hamil. Meski begitu, tetap konsumsi kelengkeng secukupnya dan jangan berlebihan.

Meski tidak ada ketentuan berapa banyak kelengkeng yang harus dikonsumsi namun salah satu buah tropis ini memiliki kandungan gula yang tinggi.

Jika dikonsumsi secara berlebihan bisa menimbulkan risiko diabetes gestasional pada ibu hamil.

Ibu hamil dapat memenuhi asupan nutrisi dari buah-buahan, sayuran, dan makanan bergizi lainnya. Sebaiknya, konsumsi jenis buah lainnya juga agar mendapatkan kadar gizi yang seimbang.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber: