Normalkah Stretch Mark Pada Ibu Hamil? Simak 10 Tips Merawat Kulit Saat Hamil Ini

Penyakit kulit seperti hiperpigmentasi, jerawat dan gatal-gatal pada umumnya tidak menetap dan akan menghilang dengan sendirinya sejalan dengan berakhirnya masa kehamilan. 

Akan tetapi, penanganan khusus tetap diperlukan agar tidak menimbulkan bekas yang tidak diinginkan. Sedangkan untuk masalah stretchmark dan selulit memerlukan beberapa perhatian khusus selama masa kehamilan.

Masalah-masalah kulit tersebut, biasanya tidak mempengaruhi kondisi janin. Akan tetapi bila mengonsumsi obat-obatan secara oral ataupun menggunakan obat-obatan secara topikal, harus selalu dalam pengawasan dokter, karena ada beberapa obat yang tidak dianjurkan untuk digunakan selama masa kehamilan.

Untuk menjaga kesehatan kulit sekaligus kesehatan ibu dan janinnya, maka makanan yang dikonsumsi harus memperhatikan kandungan gizi dan cara memasaknya.

BACA JUGA:WOW! Selain Nikmat, Labu Siam Punya Sederet Manfaat untuk Kesehatan Ibu Hamil

1. Asam folat - Banyak terdapat pada kacang-kacangan (kacang merah, kacang hijau, kacang kedelai, kacang tanah), buah-buahan (pisang, alpukat, jeruk), dan sayur-sayuran (brokoli, asparagus, bayam).

2. Protein - Dapat diperoleh dari protein hewani maupun protein nabati.

3. Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E, dan Vitamin K.

4. Kalsium.

5. Zat Besi.

BACA JUGA:Terbaik! Ini Manfaat Ikan Salmon untuk Kesehatan Ibu Hamil dan Resep Sup Salmon yang Lezat

Selain mengonsumsi makanan yang bergizi, diperlukan juga perawatan kulit secara rutin agar kesehatan kulit tetap terjaga. Berikut ini beberapa tips perawatan kulit yang dapat dilakukan di rumah antara lain adalah:

1. Mencuci wajah secara teratur, dua kali sehari. Gunakan pembersih wajah yang lembut dan hindari bahan yang kasar karena dapat menyebabkan iritasi dan memicu jerawat.

2. Dianjurkan menggunakan produk yang berbahan dasar air dan hindari produk yang berbahan dasar minyak dan mengandung alkohol, baik untuk pembersih wajah, pelembab, tabir surya, maupun kosmetik.

3. Jika memiliki jenis kulit kepala berminyak, sebaiknya ibu hamil mencuci rambut setiap hari.

Sumber: