9 Tips Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan Agar Tidak Mudah Sakit

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Saat musim hujan tubuh lebih rentan terserang virus, biasanya flu atau pilek hingga masuk angin.

Kalau sudah sakit aktivitas dapat terganggu hingga izin kerja atau bahkan tidak bisa menikmati liburan.

Menjaga kesehatan menjadi sangat penting untuk menghindari terserang virus yang bertebaran di musim hujan.

Daya tahan tubuh yang kuat akan membantu melindungi diri dari virus dan penyakit.

BACA JUGA:WOW! Melamun Dapat Meningkatkan Kesehatan Mental, Ini Dia 4 Manfaat yang Jarang Diketahui

Nah, dalam artikel ini kita akan membahas mengenai tips menjaga kesehatan saat musim hujan agar tidak sakit.

Berikut ini, tips agar daya tubuh tetap terjaga selama musim hujan, diantaranya:

1. Konsumsi vitamin C

Vitamin C baik dalam sumber alami maupun suplemen dapat membantu mempercepat pemulihan dari serangan virus flu.

BACA JUGA:8 Manfaat Buah Kluwek atau Kepayang untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Cegah Anemia

Asupan sehat yang mengandung vitamin C dapat memperkuat daya tubuh sehingga kita tidak akan mudah terserang flu.

Cobalah untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C seperti paprika merah, paprika hijau, pepaya dan nanas agar kita tidak mudah jatuh sakit.

2. Menjaga tubuh tetap hangat

Pernahkah kalian bertanya-tanya mengapa kita lebih sering terkena flu saat basah karena hujan?

Sumber: