Bumil Wajib Tahu, 5 Jus Buah Bisa Turunkan Darah Tinggi Saat Hamil

Potasium dalam pisang diketahui berperan dalam menurunkan tensi pada pembuluh darah sehingga ibu hamil bisa mengontrol tekanan darah dengan lebih baik.

5. Jus Plum

Meski dikenal sebagai jus untuk membantu meringankan sembelit, jus plum ini juga dapat digunakan untuk menurunkan tensi darah saat hamil. 

Menurut penelitian yang di publikasikan di Journal of Ayub Medical College, para peneliti melaporkan penurunan tekanan darah yang signifikan di antara orang-orang yang makan satu dosis tiga buah plum per hari. 

BACA JUGA:Bolehkah Makan Frozen Food Saat Hamil? Ketahui Tips Aman dan Bahaya Mengonsumsinya

Sementara orang yang makan enam buah plum per hari mengalami penurunan tekanan darah sistolik tambahan. Selain itu  ditemukan juga menurunkan kolesterol LDL. 

Untuk memanfaatkan efek ini, ibu hamil bisa mengonsumsi segelas jus prune 100 persen atau buat sendiri jus plum di rumah.(**)

Sumber: