Baik untuk Kesehatan Ginjal, Ini 10 Manfaat Buah Lontar, Tekstur Buahnya Mirip Kolang Kaling

Sesuai dengan Data Komposisi Pangan Indonesia, dari 100 gram buah lontar terkandung air hingga 93 ml. 

Bila kamu mengonsumsi buah lontar secara rutin, akan membantu menyeimbangkan kadar cairan dalam tubuh.

BACA JUGA:Film Kupu-Kupu Kertas Ditarik dari Seluruh Layar Bioskop, Ada Apa? Berikut Ini Sinopsisnya

Sebab cairan dalam tubuh memainkan peran yang penting untuk menjaga organ-organ, agar tetap bekerja dengan baik. 

Manfaat lainnya buah lontar bisa bersifat sebagai diuretik, yang artinya bisa melancarkan pembuangan urine.

BACA JUGA:6 Cara Mengajarkan Anak Puasa Sejak Dini, Ramadan Menjadi Lebih Bermakna

 

2. Menjaga kesehatan ginjal

Kandungan lain dalam buah lontar adalah fosfor, yang merupakan mineral paling penting untuk ginjal setelah kalsium.

Fosfor dapat menjaga kesehatan ginjal, dengan membantu kerja ginjal dalam menyaring kotoran sisa pembuangan pencernaan. Tubuh butuh fosfor untuk pertumbuhan, pemeliharaan, perbaikan jaringan dan sel.

BACA JUGA:Tips Merawat Mika Lampu Mobil agar Tahan Lama, Bebas Kuning dan Kusam!

Bahkan fosfor berperan dalam menyeimbangkan dan menyerap semua vitamin yang tubuh dapatkan dari makanan yang kamu konsumsi.

 

3. Menurunkan berat badan

Dengan kandungan kalori yang rendah, membuat kamu tidak perlu khawatir jika mengonsumsi buah lontar saat sedang diet.

Sumber: