Baik untuk Kesehatan Ginjal, Ini 10 Manfaat Buah Lontar, Tekstur Buahnya Mirip Kolang Kaling

BACA JUGA:Menilik 7 Desa Terindah di Dunia, Dua Diantaranya Ada di Indonesia, Tawarkan Pemandangan Alami

Asal kamu tahu, dalam 100 gram buah lontar hanya terkandung 27 kkal. Sehingga buah ini sangat cocok untuk untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan.

Selain itu, buah lontar juga mengandung serat yang bisa memberikan rasa kenyang lebih lama setelah kamu mengonsumsinya.

BACA JUGA:Si Gesit Nan Lincah, Hidup di Hutan Tropis yang Lembab, Kucing Batu Nyaris Punah

Ini akan membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan, sebab kita cenderung makan lebih sedikit.

 

4. Melancarkan pencernaan

Kandungan lain dalam buah lontar adalah serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan, sebab mengandung serat alami.

BACA JUGA:Si Gesit Nan Lincah, Hidup di Hutan Tropis yang Lembab, Kucing Batu Nyaris Punah

Serat yang terkandung dalam buah lontar membantu memperlancar gerakan usus, mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara umum. 

Serat juga akan membantu menambah volume dalam tinja, sehingga proses buang air besar menjadi lebih lancar dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit.

BACA JUGA:Pentingnya Wiper Mobil: Fungsi, Cara Kerja dan Perawatannya

 

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan antioksidan dalam buah lontar berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sebab antioksidan akan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Sumber: