Sering Dilakukan, 8 Kegiatan Ini Sebaiknya Dihindari Setelah Makan

Namun, sebaiknya Anda harus segera menghentikan kebiasaan merokok setelah makan.

Kebiasaan merokok setelah makan dapat meningkatkan risiko naiknya asam lambung.

Selain itu, kebiasaan ini dapat mengakibatkan iritasi dan peradangan pada saluran cerna.

8. Mandi

BACA JUGA:Bahaya! Ini 8 Makanan dan Minuman yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Udang

Tidak disarankan untuk mandi sesaat setelah makan.

Hal ini dapat mempengaruhi proses pencernaan makanan di dalam tubuh.

Untuk  mencerna makanan dibutuhkan aliran darah yang cukup pada saluran pencernaan.

Disarankan sebaiknya mandi sebelum makan atau setidaknya berikan jarak 30 sampai 45 menit setelah makan jika ingin mandi. 

Itulah beberapa kebiasaan buruk setelah makan yang perlu Anda ketahui dan segera hindari.

Jadi, sebaiknya mulai memperhatikan kembali rutinitas harian Anda.

Jangan sampai kebiasaan tersebut memberi dampak yang kurang baik bagi kesehatan.

Sumber: