10 Panduan Aman Berpuasa Bagi Pengidap Vertigo, Salah Satunya Minum Cukup Air Putih

3. Pilih makanan sehat

Pilih makanan yang sehat dan seimbang untuk menjaga kesehatan kamu. Hindari makanan yang tinggi garam, gula, atau lemak jenuh yang dapat memicu gejala vertigo.

 

4. Minum cukup air putih

Pastikan Anda tetap terhidrasi dengan baik selama periode berpuasa. Kurangnya cairan dapat memperburuk gejala vertigo.

BACA JUGA:Dapil 4 Bengkulu Tengah: Ini Caleg Bakal Duduk di DPRD Kabupaten

 

5. Hindari kafein dan stimulan lainnya

Kafein dan stimulan lainnya seperti teh dan minuman berenergi dapat memperburuk gejala vertigo. Oleh karena itulah hindari konsumsi minuman ini selama berpuasa.

 

6. Istirahat yang cukup

Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup selama periode berpuasa. Kurang tidur dapat memicu atau memperburuk gejala vertigo.

 

7. Batasi aktivitas fisik yang berat

Hindari melakukan aktivitas fisik yang berat atau berisiko selama periode berpuasa, terutama di bawah sinar matahari terik.

Sumber: