Catat, 5 Ikan Ini Tidak Boleh Dimakan Penderita Darah Tinggi

Salmon ternakan dibudidayakan dalam jaring terbuka dan diberi antibiotik untuk memerangi penyakit.

Makanan dan limbahnya pun jadi sampah di lautan.

BACA JUGA:Kenali 14 Manfaat Konsumsi Jantung Pisang Bagi Kesehatan

Sebagai alternatif, pilih salmon air tawar dengan peternakan yang lebih baik.

4. Ikan sebelah (sole)

Sole atau biasa disebut ikan sebelah juga termasuk dalam keluarga flatfish.

Ikan ini punya bagian tubuh datar atau flat dengan kedua mata yang menghadap ke atas.

Ikan sebelah tidak disarankan dikonsumsi bagi penderita darah tinggi, sebab memiliki kandungan natrium tinggi.

Selain itu,  kandungan omega 3, potassium, dan magnesium pada ikan sole sangat rendah.

5. Hiu

Hiu juga termasuk ikan yang tidak boleh dimakan bagi penderita darah tinggi.

BACA JUGA:Kenali 3 Jenis Buah yang Perlu Dibatasi untuk Dikonsumsi Penderita Penyakit Jantung

Sebagian orang memasukkan hiu dalam ikan yang dikonsumsi.

Hidangan sirip hiu terbilang populer dan mewah.

Namun hiu sebenarnya bukan bahan pangan yang sehat.

Sumber: