Buah Blueberry, Ini 33 Manfaat dan Kandungannya, Meningkatkan Fungsi Kognitif Pada Orang Tua

Konsumsi blueberry secara teratur dapat mendukung kesehatan jantung, kognitif dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes dan kanker.

BACA JUGA:Tabel Dana Desa 2024 Kabupaten Mukomuko, Bengkulu: Simak Rinciannya di Sini

 

3. Memperbaiki fungsi otak 

Manfaat lain meningkatkan daya ingat, kognisi dan fungsi motorik.

 

4. Mencegah penuaan dini. 

Konsumsi buah blueberry yang kaya antioksidan dapat mengurangi kerusakan DNA dan meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh. 

Vitamin C adalah antioksidan yang kuat, membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan mendukung sistem kekebalan tubuh. 

BACA JUGA:Pakai iPhone XR di Tahun 2024, Apakah Masih Layak?

 

5. Mengurangi risiko penyakit inflamasi

Kandungan nutrisi, vitamin dan mineral dari buah blueberry dapat mengurangi risiko arthritis, dengan sifat anti-inflamasi yang dimilikinya.

 

6. Menurunkan kadar gula darah 

Sumber: