Buah Blueberry, Ini 33 Manfaat dan Kandungannya, Meningkatkan Fungsi Kognitif Pada Orang Tua

 

13. Mendukung kesehatan tulang 

Penyerapan kalsium dari buah blueberry dapat lebih optimal. Kemudian vitamin K penting untuk pembekuan darah yang sehat dan kesehatan tulang. 

 

14. Memperbaiki kualitas tidur dan mengurangi risiko insomnia.

 

15. Mengurangi risiko infeksi saluran kemih dengan sifat anti-adhesi yang dimilikinya.

BACA JUGA:Bisa Menjaga Berat Badan dan Menjaga Kekuatan Otot, Ini 4 Manfaat Lari Pagi, Setidaknya 12 Menit Setiap Hari

 

16. Meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan.

 

17. Mendukung pengelolaan berat badan yang sehat dengan kandungan kalori yang rendah dan serat tinggi.

 

18. Menyediakan vitamin C yang diperlukan untuk sistem kekebalan tubuh yang kuat.

 

Sumber: