Meski Enak, Sebaiknya Hindari 5 Makanan Ini Saat Puasa

4. Makanan dan minuman yang mengandung kafein

Kamu juga sebaiknya menghindari makanan dan minuman yang mengandung kafein seperti cokelat, teh, kopi, dan minuman bersoda saat puasa.

Kafein dapat menimbulkan efek diuretik, yaitu efek yang dapat mengakibatkan seringnya buang air kecil dan membuat kamu merasa cepat haus.

Kondisi tersebut tentu akan mengganggu aktivitas kamu selama menalani ibadah puasa.

Tak hanya itu, mengonsumsi kafein dalam kondisi perut kosong dapat mengiritasi dinding lambung dan meningkatkan produksi asam lambung.

BACA JUGA:Ini 5 Cara Menjaga Kesehatan Selama Berpuasa, Cukupi Air Saat Buka dan Sahur

5. Makanan terlalu asin

Mengonsumsi makanan yang terlalu asin sat berpuasa juga dapat memicu darah tinggi dan hipertensi.

Kandungan garam yang tinggi pada makanan dapat memicu potassium dan sodium dalam tubuh menjadi berantakan.

Proses detoks saat berpuasa akan terhambat karena kandungan garam yang tinggi membuat racun dalam tubuh sulit dikeluarkan.

Tak hanya itu, kamu pun akan merasa lebih haus dan membuat tubuh kekurangan cairan alias dehidrasi.

Kondisi tersebut terjadi karena garam bisa mengikat air dalam tubuh lalu ditahan di sela-sela sel.

Akibatnya cairan jadi tidak disebarkan ke seluruh tubuhmu dengan baik.

Sumber: