Cara Bangun Pagi Tanpa Alarm: 13 Tips Mudah untuk Terbiasa Bangun Lebih Awal

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Pernahkah kamu merasa sulit untuk bangun pagi tanpa bantuan alarm? 

Terkadang, alarm bisa menjadi penyelamat ketika kita harus bangun untuk beraktivitas. 

Namun, terlalu sering bergantung pada alarm juga bisa membuat kita merasa terikat dan kurang fleksibel. 

Nah, jika kamu ingin belajar cara bangun pagi tanpa harus bergantung pada alarm, berikut beberapa tips yang bisa kamu coba:

BACA JUGA:Baik Diminum Pagi Hari, Ini 10 Manfaat Air Jahe untuk Kesehatan Tubuh

1. Atur Jadwal Tidur yang Teratur

Salah satu kunci untuk bangun pagi tanpa alarm adalah dengan memiliki jadwal tidur yang teratur. 

Cobalah untuk tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, bahkan di akhir pekan. 

Dengan begitu, tubuh akan terbiasa untuk bangun secara alami pada waktu yang sama setiap hari.

BACA JUGA:Bisa Menjaga Berat Badan dan Menjaga Kekuatan Otot, Ini 4 Manfaat Lari Pagi, Setidaknya 12 Menit Setiap Hari

2. Tempatkan Jam Weker atau Alarm Hp Jauh dari Tempat Tidur

Jika kamu masih ingin menggunakan jam weker sebagai pengingat, letakkan jam weker jauh dari tempat tidur. 

Dengan begitu, kamu harus bangun dari tempat tidur untuk mematikannya, yang bisa membantu membangunkan tubuh secara perlahan.

3. Manfaatkan Cahaya Matahari

Sumber: