Jangan Bingung, Ini Aturan Minum Air Putih saat Buka Puasa dan Sahur

2. Satu gelas setelah sahur

3. Satu gelas saat berbuka puasa

4. Satu gelas setelah berbuka puasa

5. Satu gelas setelah shalat Maghrib

6. Satu gelas setelah shalat Isya

7. Satu gelas setelah shalat tarawih

8. Satu gelas sebelum tidur

BACA JUGA:Tergolong Minyak Sehat, Kenali Perbedaan Minyak Wijen dan Minyak Zaitun

Mengapa Minum Air Sangat Penting?

Penting untuk diketahui, air yang terkandung pada tubuh seseorang hingga 60- 70 persen.

Oleh sebab itu, saat tubuh kekurangan cairan dapat mempengaruhi sel- sel dan saraf tubuh berfungsi dengan baik.

Kekurangan cairan saat berpuasa dapat memberikan efek samping yang tidak di inginkan bagi kesehatan tubuh.

Dalam dehidrasi parah, kamu akan mengalami komplikasi parah yang lebih serius.

Dengan kata lain, kamu harus segera membatalkan puasa jika mengalami dehidrasi.

BACA JUGA:Ini 8 Bahan Makanan Pengganti Santan untuk Menu Puasa dan Lebaran, Anti Kolesterol

Sumber: