Ini 12 Manfaat Wortel untuk Kesehatan, Jaga Kesehatan Kulit dan Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Ini 12 Manfaat Wortel untuk Kesehatan, Jaga Kesehatan Kulit dan Memperkuiat Sistem Kekebalan Tubuh --Ilustrasi/ fran sinatra/ bing image creator ai/ rakyatbengkulu.disway.id
11. Meningkatkan kesehatan sistem muskuloskeletal
Kalsium dan fosfor yang terkandung dalam wortel membantu menjaga kesehatan sistem muskuloskeletal.
BACA JUGA:Sumber Serat yang Baik, Membantu Meningkatkan Fungsi Otak, Ini 10 Manfaat Kentang untuk Kesehatan
12. Meningkatkan kesehatan sistem sirkulasi
Vitamin C juga membantu menjaga kesehatan sistem sirkulasi.
Konsumsi dalam Jumlah Seimbang
Namun, penting untuk diingat bahwa wortel sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang seimbang sebagai bagian dari pola makan yang sehat dan seimbang.
Makanan yang sehat dan bergizi sangat penting untuk menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi tubuh.
BACA JUGA:7 Makanan untuk Ibu Hamil yang Bisa Membuat Anak Pintar
Meskipun wortel memiliki manfaat kesehatan yang signifikan, seperti kandungan beta-karoten yang baik untuk kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh, mengandung serat yang baik untuk pencernaan.
Serrta rendah kalori, namun tidak cukup hanya mengandalkan wortel sebagai satu-satunya sumber nutrisi.
Setiap jenis makanan memiliki komposisi nutrisi yang berbeda dan tubuh kita membutuhkan berbagai nutrisi untuk berfungsi dengan baik.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: