Ini 12 Manfaat Wortel untuk Kesehatan, Jaga Kesehatan Kulit dan Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin A yang terkandung dalam wortel membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah kondisi mata seperti katarak.

BACA JUGA:Ampuh! 5 Tips Hilangkan Rasa Kantuk Setelah Santap Sahur di Bulan Ramadan

 

3. Meningkatkan kesehatan kulit

Vitamin A juga membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah kondisi kulit seperti jerawat. Lalu ada Vitamin C juga berperan dalam produksi kolagen, yang penting untuk menjaga kesehatan kulit, rambut dan kuku.

 

4. Meningkatkan kesehatan tulang

Kalsium dan fosfor yang terkandung dalam wortel membantu menjaga kesehatan tulang. Selain itu, wortel juga mengandung vitamin K, yang berperan dalam pembekuan darah dan menjaga kesehatan tulang. 

 

5. Meningkatkan kesehatan sistem pencernaan

Serat yang terkandung dalam wortel membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Selain itu, wortel juga kaya akan serat, yang penting untuk menjaga kesehatan pencernaan. 

BACA JUGA:Mengapa Tidur Setelah Makan Berbahaya? Temukan Jawabannya di Sini!

Konsumsi serat yang cukup juga dapat membantu mengontrol berat badan dan mencegah penyakit jantung.

 

6. Meningkatkan kesehatan sistem kekebalan tubuh

Sumber: