Lemas Ketika Menjalankan Ibadah Puasa Ramadan? Berikut Makanan yang Bantu Kembalikan Stamina

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Lemas pada saat menjalankan ibadah puasa Ramadan? Ada beberapa makanan yang penting untuk dikonsumsi dan membantu mengembalikan stamina ketika puasa.

Ketika kita menjalani ibadah puasa Ramadan, pastinya tubuh memerlukan asupan nutrisi yang cukup. 

Dimana memiliki nutrisi yang cukup maka nantinya akan membantu mengembalikan stamina pada saat puasa.

Kalau kondisi tubuh tidak terjaga, maka akan sulit untuk menjadi produktif dan melaksanakan amalan-amalan ibadah pada bulan Ramadan. 

Sehingga penting untuk mengetahui makanan yang bisa membantu untuk mengembalikan stamina ketika puasa di bulan Ramadan ini.

BACA JUGA:Cara Menaikkan Trombosit saat Terjangkit DBD, Konsumsi Makanan hingga Buah-buahan

Terdapat beberapa makanan yang bisa membantu mengembalikan stamina ketika puasa di bulan Ramadan yang dirangkum rakyatbengkulu.com dari berbagai sumber antara lain:

1. Kacang almond

Kacang almond merupakan jenis kacang yang sangat baik dikonsumsi ketika berpuasa, diketahui kacang almond ini memiliki kandungan protein dan lemak yang cukup tinggi. 

Dikarenakan memiliki kandungan inilah yang membantu tubuh menjadi tetap berenergi ketika menjalankan ibadah puasa. 

Selain itu, kacang almond juga mampu untuk mengembalikan stamina tubuh setelah menjalani ibadah puasa selama 14 jam.

Kacang almond juga mempunyai kandungan anti-oksidan yang dapat mecegah penuaan dan juga penyakit kanker, karena kandungan vitamin E dapat melindungi sel-sel dari kerusakan. 

BACA JUGA:Cocok untuk yang Sedang Promil, Beberapa Makanan dan Sayuran Ini Bisa Meningkatkan Kesuburan Pria

Selain itu magnesium yang tinggi juga membantu mengontrol gula darah ketika puasa di bulan Ramadan. 

Sumber: