Berbahaya, Jangan Selalu Bilang Iya Pada Anak! Kenali 5 Efek Minuman Kemasan Pada Anak

Air putih adalah minuman terbaik untuk memenuhi kebutuhan cairan pada tubuh termasuk anak-anak.

Ini adalah minuman terbaik dan paling sehat, serta tanpa tambahan gula atau kalori.

2. Susu

Susu merupakan sumber kalsium dan protein yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang anak-anak.

Sebaiknya pilih susu rendah lemak atau tanpa lemak untuk mengurangi asupan lemak jenuh.

3. Jus Buah Segar

Jus buah alami tanpa tambahan gula merupakan alternatif yang baik untuk minuman kemasan.

Pastikan jus buah tersebut tidak difortifikasi dengan gula tambahan dan lebih baik jika diberikan dalam jumlah yang terbatas.

BACA JUGA:Apakah Boleh Orangtua Memanfaatkan THR Lebaran Anak? Bagaimana Hukumnya dalam Islam

4. Air Kelapa

Air kelapa alami mengandung elektrolit alami dan memiliki rasa yang segar.

Ini adalah minuman yang menyegarkan dan menghidrasi tubuh tanpa tambahan gula.

5. Minuman Herbal

Teh herbal atau infus buah merupakan alternatif lain yang dapat dipertimbangkan.

Pastikan memilih minuman herbal tanpa kafein serta tanpa adanya tambahan gula.

Sumber: