Kaya akan Nutrisi, Ini 15 Manfaat Chia Seed untuk Kesehatan, Mengandung Antioksidan

Para ahli menyatakan mineral tersebut bila dikonsumsi rutin akan meningkatkan kepadatan mineral tulang. Sebab kebutuhan mineral tersebut akan meningkatkan kepadatan tulang. Inilah ciri tulang sehat.

 

5. Menurunkan kadar gula darah

Manfaat lainnya ternyata mengonsumsi chia seed yang mengandung serat dan senyawa lainnya membuat tubuh kamu mampu mengatur kadar gula darah seimbang. 

BACA JUGA:Tabel Rincian Dana Desa 2024 Kabupaten Tanah Datar, Sumatera Barat: Ini Lengkapnya

Secara medis, ternyata chia seed akan dapat meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga membantu menstabilkan kadar gula darah setelah mengonsumsi makanan tertentu.

Agar manfaat ini bisa kamu rasakan, perlu menjaga pola makan sehat bagi pengidap gula darah. Tidak cukup hanya konsumsi chia seed saja, kamu tetap harus mengontrol makanan tertentu. 

 

6. Mencegah paparan radikal bebas

Kandungan antioksidan dalam chia seed akan mencegah paparan radikal bebas langsung ke tubuhmu. Secara ilmiah paparan radikal bebas akan menyebabkan stres oksidatif dan kerusakan sel.

BACA JUGA:Apa yang Berubah? Ini Perbandingan iPhone Terbaru dan Model Sebelumnya!

 

7. Menurunkan peradangan dalam tubuh

Antioksidan berupa caffein acid dalam chia seed akan berperan untuk melindungi tubuh dari peradangan yang berisiko terjadi. Bila peradangan dibiarkan hingga kronis akan memicu penyakit jantung hingga kanker. 

Chia seed juga mengandung asam lemak omega-3, bersama omega-6 akan membantu ntuk menurunkan peradangan dalam tubuh.

Sumber: