Kaya akan Nutrisi, Ini 15 Manfaat Chia Seed untuk Kesehatan, Mengandung Antioksidan

 

8. Mengatasi konstipasi

Kandungan serat dalam chia seed akan membuat tubuh mampu mengatasi sembelit atau konstipasi.

BACA JUGA:Tabel Rincian Dana Desa 2024 Kabupaten Pesisir Selatan, Sumatera Barat: Ini Lengkapnya

Kandungan serat dalam chia seed akan mampu meningkatkan air dalam feses. Sehingga tekstur feses menjadi lebih lembut.

Ketika tekstur feses menjadi lembut dan tidak keras, maka dengan kontraksi otot yang rendah pun feses akan mudah dikeluarkan.

 

9. Meningkatkan energi

Manfaat lain daro konsumsi chia seed ternyata dapat meningkatkan energi. Biasanya setelah olahraga atau saat masa pemulihan tubuh akan terasa lemas.

BACA JUGA:3 Fase Demam Berdarah, yang Kedua Wajib Anda Ketahui karena Risiko Tertinggi dari DBD

Nah efek dari konsumsi chia seed yang mengandung vitamin B, zink, zat besi dan magnesium akan membantu mengoptimalkan energi tubuh.

 

10. Menjaga kesehatan kulit

Omega-3 yang terkandung dalam chia seed akan membantu kulit kita tetap berfungsi optimal. Yang jadi masalah kini seiring berrtambahnya usia, kulit menjadi kendur. Konsumsi chia seed akan menjaga kesehatan kulit tetap optimal dan sehat.

Penelitian membuktikan omega-3 dalam chia seed membantu kulit menjadi lebih sehat dan kencang.

Sumber: