Stres dan Depresi Sama atau Berbeda? Ketahui 5 Cara Mengatasinya
Ketahui 5 cara mengatasi stres dan depresi, apakah keduanya sama atau berbeda? --freepik.com/freepik
BACA JUGA:Membangun Kepribadian, 5 Cara Agar Lebih Tegas dan Berani
5. Meditasi
Meditasi memungkinkan untuk memfokuskan pikuran dan menenangkan rasa khawatiran yang ada di kepala.
Bagi pemula, ada banyak aplikasi yang menawarkan meditasi terbaik.
Mulai mengambil langkah dalam mengelola setres dapat membantu mencegah depresi.
Itulah ulasan mengenai stres dan depresi yang memiliki beberapa perbedaan mendasar.
Dengan mengenali perbedaan keduanya, diharapkan dapat memudahkan kamu dalam mencegah dan mengatasinya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
