Bisa Bikin Kesehatan Mental Terganggu! Ini Pengaruh Media Sosial Terhadap Kesehatan Mental

- FOMO (Fear of Missing Out): Kadang, lihat update orang lain yang tampak selalu menyenangkan bisa bikin kita merasa ketinggalan atau gak cukup baik. 

Ini bisa memicu perasaan cemas dan stres.

- Perbandingan Sosial: Melihat gaya hidup orang lain yang terlihat sempurna bisa bikin kita membandingkan diri sendiri dan merasa kurang. 

Hal ini bisa menurunkan rasa percaya diri dan kebahagiaan.

- Kecanduan Media Sosial: Terlalu sering scrolling atau ngecek notifikasi bisa bikin kita kecanduan media sosial. 

Ini bisa mengganggu produktivitas dan keseimbangan hidup kita.

BACA JUGA:iPhone vs Android: Mana yang Lebih Baik untuk Gaming? Temukan Jawabannya di sini!

Cara Menghadapi Pengaruh Negatif Media Sosial

- Tetapkan Batasan Waktu: Batasi waktu penggunaan media sosial tiap harinya. 

Misalnya, kamu bisa mengatur alarm untuk mengingatkanmu kapan saatnya berhenti scrolling.

- Hindari Konten Negatif: Kurasi feed-mu dengan mengikuti akun-akun positif dan inspiratif. 

Hindari akun yang bikin kamu stres atau tidak nyaman.

- Prioritaskan Interaksi Nyata: Luangkan waktu untuk berinteraksi langsung dengan orang-orang di sekitar kamu. 

BACA JUGA:Perbandingan iPhone vs Android: Mana yang Lebih Unggul?

Jangan sampai media sosial menghalangi hubungan nyata dengan orang-orang terdekat.

Sumber: