Bisa Bikin Kesehatan Mental Terganggu! Ini Pengaruh Media Sosial Terhadap Kesehatan Mental

- Jeda Digital: Ambil jeda dari media sosial secara berkala, misalnya satu hari dalam seminggu. 

Ini bisa membantu kamu mengurangi kecanduan dan mengembalikan fokus pada hal lain.

- Jangan Ragu Mencari Bantuan: Jika kamu merasa dampak media sosial terhadap kesehatan mentalmu sudah mengkhawatirkan, jangan ragu untuk mencari bantuan dari profesional atau konselor.

BACA JUGA:Mana yang Lebih Baik? Perbandingan Tingkatan Performa iPhone vs Android!

Efek Media Sosial pada Kesehatan Mental Remaja

Remaja adalah kelompok yang paling rentan terhadap pengaruh media sosial. 

Mereka dalam tahap perkembangan yang sensitif dan cenderung mencari validasi dari teman-teman dan komunitas mereka. 

Berikut beberapa cara media sosial memengaruhi kesehatan mental remaja:

1. Tekanan Sosial

Remaja sering merasa tekanan untuk sesuai dengan standar sosial atau gaya hidup yang mereka lihat di media sosial. 

Ini bisa menyebabkan perasaan tidak percaya diri dan kecemasan.

2. Cyberbullying

Sayangnya, media sosial juga menjadi tempat di mana perundungan online (cyberbullying) terjadi. 

Ini bisa berdampak negatif pada kesehatan mental remaja, bahkan menyebabkan depresi.

BACA JUGA:10 Tips Pilih Aksesoris iPhone Keren: Case, Charger, dan Lainnya!

Sumber: