Ketahui 6 Jenis Ikan yang Bagus untuk MPASI, Kaya Nutrisi

Retinol (vitamin A): 45 mcg

Beta-Karoten: 21 mcg

Vitamin B3: 6 mg

Ikan bandeng juga kaya akan kandungan kalsium dan fosfor untuk mendukung pertumbuhan tulang dan gigi.

Sementara kandungan natrium dan kaliumnya dapy membantu sel-sel saraf bayi bekerja dengan optimal.

Jika ingin menyajikan ikan bandeng untuk MPASI bayi, kamu harus ekstra teliti menyisihkan duri-duri halusnya.

BACA JUGA:Wow, Anak Bermain Kotor Justru Menyehatkan? Ini Alasannya

2. Ikan Kembung

Salah satu jenis ikan yang banyak direkomendasikan oleh ahli gizi dan dokter anak untuk MPASI adalah ikan kembung.

Pasalnya, ikan kembung diketahui kaya akan DHA dan asam lemak omega-3 yang sangat baik untuk perkembangan otak bayi.

Sebanyak 100 gram ikan kembung diketahui mengandung berbagai nutrisi, seperti:

Air: 71,4 g

Energi: 125 Kal

Protein: 21,3 g

Kalsium: 136 mg

Sumber: