Ketahui 6 Jenis Ikan yang Bagus untuk MPASI, Kaya Nutrisi

BACA JUGA:Bahaya, Kenali Dampak Pemanis Buatan Pada Makanan dan Minuman untuk Si Kecil

Kalium: 227mg

Retinol (vitamin A): 181 mcg

Untuk memenuhi asupan vitamin A si Kecil, memberikan ikan tuna bisa jadi salah satu pilihan.

Kandungan vitamin A ikan tuna dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta penglihatan yang baik.

Tidak hanya kemampuan melihat, ikan tuna juga bagus untuk membantu mendukung kesehatan jantung, para-paru, maupun organ tubuh lainnya.

BACA JUGA:6 Keunggulan Media Tanam Sekam Bakar dan Cara Pengolahannya yang Benar

4. Ikan Sarden

Sekitar 100 gram ikan sarden diketahui memiliki kandungan nutrisi berikut:

Air: 72,7 g

Energi: 109 Kal

Protein: 19,9 g

Kalsium: 95 mg

Fosfor: 597 mg

Natrium: 266 mg

Sumber: