Kurangi 6 Putih dalam Menjaga Pola Makan, Begini Penjelasan Dokter Cahyono

Untuk putih yang kedua jangan makan gula pasir, kalau mau mendapatkan gula yang manis dapat didapatkan dari gula merah, dalam campuran kopi atau teh jangan gunakan gula pasir.

Sekarang di restoran sudah disediakan brown sugar atau gula aren, ini sangat bagus untuk kesehatan tubuh dibandingkan dengan gula pasir atau mendapatkan rasa manis dari madu.

Madu merupakan manis alami yang diberikan Tuhan sehingga dapat menggunakannya dengan baik dan bermanfaat sekali untuk kesehatan tubuh manusia yang menggunakannya.

3. Tepung Terigu

Kurangi putih ketiga adalah tepung terigu, padahal sudah makan nasi masih juga makan tepung dengan bentuk yang sudah diolah yakni kue, roti, bakwan dan lainnya.

BACA JUGA:Dokter Cahyono Beberkan Anggaran Pemerintah untuk Penyakit Degeneratif Senilai Rp500 Triliun

Semuanya adalah karbohidrat yang tentunya berat untuk dikonsumsi oleh tubuh sehingga untuk melakukan pengurangan terhadap makanan berbasis tepung terigu ini.

Seperti mie, kerupuk, dan bahan berbahan dasar dari tepung yang menjadi bagian dari karbohidrat untuk tubuh yang menghasilkan banyak gula.

Kebanyakan makan karbohidrat dari 90% makanan akan menyebabkan timbulnya masalah penyakit degeneratif seperti diabetes yang dapat merusak kesehatan.

4. Santan

Santan mengandung karbohidrat juga yang tidak baik ketika mengalami pemanasan sehingga ketika memakan santan akan masuk ke dalam tubuh dan terjadi banyak kandungan gula.

BACA JUGA:Kebanyakan Minum Obat Bisa Kena Penyakit Ginjal? Ini Saran Dokter Hans Tandra agar Hidup Lebih Sehat

Dimana gula ini akan menyebabkan badan terasa berat untuk dikelola sehingga dapat menyebabkan insulin naik dan itu berbahaya dalam kesehatan tubuh dan dapat menyebabkan penyakit.

Adapun penyakit yang dapat mengancam tubuh dalam memakan karbohidrat lebih banyak adalah diabetes sehingga penyakit degeneratif lainnya yang berbahaya untuk tubuh manusia.

5. Susu Olahan

Sumber: