7 Manfaat Jus Semangka yang Tak Boleh Anda Lewatkan, Jaga Kesehatan Mata hingga Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

BACA JUGA:8 Manfaat Buah Beri untuk Kesehatan Tubuh, Melawan Inflamasi Hingga Meningkatkan Fungsi Arteri

Asalkan dikonsumsi tidak secara berlebihan atau cukup dengan 1 gelas per hari, jus semangka bisa menjadi alternatif untuk pengganti minuman manis yang tidak akan membuat kadar gula darah Anda melonjak.

3. Menurunkan risiko terjadinya kanker

Antioksidan yang ada di dalam jus semangka seperti likopen dan cucurbitacin E juga bersifat antikanker, dimana kedua antioksidan ini bisa menghambat pertumbuhan beberapa jenis kanker.

Seperti kanker prostat dan kanker usus besar, namun manfaat jus semangka ini masih memerlukan uji klinis yang lebih lanjut lagi.

4. Menjaga kesehatan jantung

Mengonsumsi jus semangka akan membuat jantung menjadi sehat, jadi jus semangka juga mengandung likopen yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol yang jahat di dalam darah.

Nah, bila tekanan darah dan kolesterol selalu terkontrol maka kesehatan jantung pun akan selalu terjaga dengan baik.

BACA JUGA:6 Manfaat Kecubung untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengatasi Masalah Ketombe

5. Melancarkan pencernaan

Selain menghidrasi tubuh, kandungan air dan serat yang ada dalam jus semangka juga dapat melancarkan pencernaanmu.

Air dan serat sangat berperan penting dalam menjaga pergerakan usus supaya tetap teratur dan membantu memecah makanan sehingga tubuh akan bisa menyerap semua nutrisi.

6. Meredakan nyeri otot

Sering mengalami nyeri otot setelah berolahraga maka Anda bisa mengonsumsi jus semangka untuk mengatasinya.

Bahkan, ada beberapa atlet yang juga minum jus semangka setelah usai bertanding untuk memulihkan otot-otot mereka.

Sumber: