Tetap Nyaman, Ini 5 Rekomendasi Seduhan Herbal untuk Mengurangi Nyeri Menstruasi

Daun raspberry juga bermanfaat memperkuat rahim dan melancarkan aliran darah.

Hal ini berdampak pada proses menstruasi yang dipercepat dan mengurangi rasa tidak nyaman.

Cara penggunaan:

- Seduh satu kantong teh daun raspberry dalam secangkir air panas.

- Diamkan selama 5 menit.

- Minum 2- 3 kali sehari.

BACA JUGA:Tanpa AC, 7 Tips Ruangan Tetap Sejuk di Tengah Cuaca Panas yang Melanda Indonesia

5. Chamomile

Selain aromanya yang membuat rileks dan menenangkan, Chamomile berguna untuk mengatasi nyeri pada haid.

Chamomile memiliki sifat anti- inflamasi dan sedatif yang terbukti dapat membantu meredakan kram, nyeri, dan kecemasan yang sering menyertai saat menstruasi.

Sifat anti-inflamasi pada chamomile membantu mengurangi peradangan pada rahim.

Sedangkan efek sedatifnya, membantu menenangkan tubuh dan pikiran.

Tak hanya itu, chamomile juga membantu tidur jadi lebih nyenyak.

BACA JUGA:Pinjaman Online Memiliki Risiko, Berikut 5 Pinjol 'Bebas' Debt Collector Meski Gagal Bayar !

Cara penggunaan:

Sumber: