Ini Cara yang Bisa Dilakukan untuk Menaikkan Trombosit Secara Alami

Adapun makanan yang memiliki kandungan folat yang di antaranya yaitu jeruk, hati sapi, bayam, buncis dan juga kacang-kacangan.

BACA JUGA:Mulai Hindari, 7 Jenis Ikan yang Tidak Boleh Dimakan Oleh Penderita Kolesterol Tinggi

BACA JUGA:Kolesterol Picu Gangguan Pengelihatan dan Fungsi Seksual Lho ! Jadi Perlu Waspada

4. Vitamin D

Diketahui manfaat vitamin D ini tidak hanya memperkuat tulang, tetapi juga membantu kinerja sumsum tulang belakang untuk memproduksi sel darah.

Adapun makanan yang memiliki kandungan vitamin D yaitu ikan salmon, telur, susu dan juga yoghurt.

5. Vitamin B12

Selanjutnya, salah satu jenis vitamin yang satu ini tidak ketinggalan mempunyai peran penting di dalam menghasilkan trombosit, dimana bisa mendapatkan asupan vitamin B12 ini melalui makanan seperti telur, ikan, daging sapi, sereal gandum, dan juga susu kedelai.

6. Vitamin K

Berikutnya vitamin K juga dipercayai memiliki manfaat untuk membantu proses pembekuan darah atau koagulasi, adapun makanan yang memiliki kandungan vitamin K terdiri dari labu, bayam, kedelai, sawi, lobak, dan lain sebagainya.

BACA JUGA:4 Resep Kue Lezat Berbahan Tepung Beras Rendah Kolesterol

BACA JUGA:Mengurangi Kadar Kolesterol Jahat Hingga Mencegah Kanker, Berikut Manfaat Air Sadapan Lengkuas

7. Mengonsumsi Makanan Sehat dan Air Mineral

Yang terakhir salah satu cara untuk menaikkan trombosit pada tubuh yaitu harus lebih sering dan rajin mengkonsumsi makanan sehat, di mana makanan-makanan sehat ini yang tentunya yang diolah dengan cara yang baik seperti sayuran dan buah-buahan.

Sebaiknya harus menghindari makanan olahan terutama yang berminyak, gula halus, junk food, minuman beralkohol dan minuman berkafein dikarenakan bisa  menyebabkan jumlah trombosit menurun akibat terhambatnya produksi trombosit oleh sumsum tulang.

Sumber: