5 Manfaat Sawi yang Sangat Baik untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Menurunkan Kolesterol

Selanjutnya sayur sawi juga berperan sebagai ekspektoran yang cukup efektif untuk membantu melegakan jalur pernapasan dengan cara mengeluarkan lendir.

Tak heran bila sayuran sawi sangat banyak digunakan sebagai pengobatan ayurveda karena dapat memberikan sensasi yang hangat.

BACA JUGA:Konsumsi Sayur Pakis Bisa Jaga Kesehatan Mata dan Pencernaan, Ini 7 Manfaatnya untuk Tubuh

3. Membantu Mengobati Psoriasis

Psoriasis merupakan gangguan autoimun yang akan ditandai dengan inflamasi dan juga peradangan. Lesi yang terjadi karena masalah kesehatan ini tentu bisa diobati dengan menggunakan sayuran sawi.

Sayur sawi ini akan memberikan manfaat dengan cara memfasilitasi kerja atau stimulasi enzim, seperti katalase dan superoksida dismutase yang dapat membantu meringankan peradangan dan rasa nyeri pada pengidap psoriasis.

4. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung

Mengonsumsi sayuran memang secara langsung sangat baik untuk tubuh, namun sayur sawi dapat memberikan perlindungan tambahan terhadap organ jantung.

Kandungan beta karoten dan flavonoid pada sayur sawi ini telah dihubungkan dengan menurunnya risiko pengembangan dan kematian yang terjadi karena penyakit jantung.

BACA JUGA:Ini Manfaat Sayur Bayam yang Jarang Diketahui: Kaya Nutrisi dan Cegah Anemia

Sebuah studi menyebutkan, asupan sayuran hijau seperti sawi yang sangat tinggi maka dapat membantu untuk menurunkan risiko penyakit jantung hingga dengan 15 persen.

Tak hanya antioksidan, sayur sawi juga mengandung senyawa glukosinolat yang juga dikaitkan dengan efek antikanker.

Bahwa senyawa glukosinolat terbukti sangat mampu untuk memberikan perlindungan terhadap sel dari kerusakan DNA dan juga dapat membantu mencegah terbentuknya sel kanker.

5. Detoksifikasi yang Baik

Apakah Anda tahu bila tubuh dapat menumpuk racun dari makanan yang Anda konsumsi atau lingkungan yang Anda kunjungi?

Sumber: